昌吉市人民政府

石榴云/新疆日报  有一种疾病也许不会很快要命，但瞬间就可能让人失去生活的尊严：口眼歪斜、四肢麻木、甚至瘫痪在床，它就是脑卒中。

脑卒中又称脑中风，是脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑引起的脑组织损伤疾病，会对大脑组织造成突发性和永久性损坏。

10月29日是第十六个“世界卒中日”，宣传主题是“警惕卒中症状，尽早识别救治”。大部分情况下，脑卒中是没有预兆的，但个别情况除外。一旦出现“偏身肢体麻木、无力，过几分钟又好了”的情况，可能就是脑卒中的前兆，要及时到医院进行检查。

男性、老年人、有家族遗传史的人，脑卒中发病率高；有高血压、糖尿病、动脉硬化、高血脂等基础病；爱抽烟，经常胡吃海喝的人易得脑卒中。

如何预防脑卒中？在控制好基础病、每天坚持有氧运动的同时，要合理饮食。控制能量摄入；粗细搭配，多吃全麦类食物、粗粮杂粮；限制动物脂肪摄入，包括肥肉、肉汤系列；限制高胆固醇食物摄入，如动物内脏、鱼子、鱿鱼；增加蛋白、豆制品摄入；各种颜色蔬菜搭配，颜色越多越好；少油少盐，推荐蒸、煮、炖等烹饪方法。

(新疆医科大学第七附属医院神经内科副主任、主任医师张学军，营养科副主任医师王艳萍）