“居家隔离”怎么办?同济急诊专家来告诉你!
一.居住篇
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房间要暖和,舒适,通风。可以把含有病毒的空气放出去到室外,让新鲜的空气流进来是最基本的要求。 原则:门要小,风要大,单人房,双开窗。 如果做不到,没有条件怎么办呢?那么你爱我的距离就是离我一米远! |
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房间里必备物品有:带盖的垃圾桶、密封垃圾袋、清理痰液等的多层不透水纸巾、含氯或酒精的消毒湿纸巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娱乐物品(手机、平板、书等)。东西越少约精简越好哦! 原则:干干净净没有病,休息娱乐好心情。 一个人霸占一个房间刷剧太爽有没有!那么就不要朋友来探视了吧! |
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其他设施:洗澡、上厕所最好使用独立的卫浴。如果没有,从房间到卫浴,用过之后全部都要消毒通风哦。 原则:因地制宜,减少公用。 |
二.饮食篇
民以食为天,吃也是门大学问。
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病从口入,感染也能“吃”出来。卫生是第一位,活禽野味今生不要再见! |
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新型冠状病毒传染性很强,存在人传人现象。所以,要各吃各的!单独碗筷!单独消毒!(56度以上30分钟)。所以团年饭就算了,节后再聚才安全。 |
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营养助力“抗”病毒:合理饮食,均衡为主。我们强调饮食方面选择易吸收、富含纤维素的食物,如鸡蛋羹,清炒蔬菜,多吃水果。同时别忘了,想吃饭,吃嘛嘛香也是病情好转的重要征象。 |
简而言之:肉鱼蛋果蔬粗粮量力而行,吃饱喝足睡够了才能战胜病毒哦!
三.消毒篇
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手勤洗:洗手洗手洗手手!我们要像唠叨孩子一样唠叨自己。进了病人房间要洗,摸过病人的东西也要洗:手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕都要洗哦,用洗手液哦,偷懒用水冲一下可不行! |
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碗独用:病人用过的碗筷杯壶等所有东西只能他自己用,单独清洗,能用开水烫的用开水,不能的用摸上去烫手的水泡三十分钟。 |
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勤擦拭:把30毫升的84(农夫山泉满满6瓶盖)消毒液加到1.5升的农夫山泉瓶里,每天两次,用抹布浸湿后擦触碰的物品,如门把手、床头柜、床架及所有不怕褪色的家具。至少每天用这个消毒水擦或者冲浴室和厕所表面一次。 温馨提示: 注意!75%的酒精易燃易爆,使用时候必须远离明火!不管是喷洒还是擦地。另外,在消毒防疫时84消毒液与酒精、洁厕灵不可混用!混用可能产生氯气。 疫情防控特殊时期,安全切不可忽视。 |
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高温洗:使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床单、浴巾、毛巾等,或者用洗衣机以60-90摄氏度和普通家用洗衣液清洗,然后完全干燥上述物品。 |
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通风好:照顾者住的房间每日开窗通风至少2次,每次至少30分钟。必须要和病人分开时间段啊! |
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四.照护篇
看护人员与病人共处一室应带好口罩,口罩紧贴面部,口罩变湿、变脏,必须立即更换。
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谁来照顾?没错,身强体壮,熟练掌握消毒隔离措施的,就是你了! |
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怎么接触?接触前加一件外衣,尽量保持1米的距离,离开后可以将外衣挂在通风处,尽量减少不必要的接触。 |
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(来源:中国疾控中心综合)