疫情防控期间，大家的心情或多或少会有些低落，这时候就需要调整心态，以积极乐观的心态面对生活，拥抱快乐。

情绪低落时不妨换个角度想一想，现在的时间更充裕了，陪伴家人的时间更多了，现在虽然辛苦，但所有的付出都是值得的；不开心时，我们要学会自我疏导，做自己喜欢的事，比如听听音乐，唱唱歌，看看漫画，读有趣的书，或者与家人、同事一起谈心、交流；我们可以利用现在的时间去学习一门技能，比如品酒、写作、厨艺、书法、舞蹈、瑜伽等喜欢的技能；学会与人为善，都说送人玫瑰手有余香，帮助他人也是在快乐自己，工作中为同事解决了一个难题，生活上替家人分担了一些家务，这些善意都会使你感到快乐；在睡前想些美好的事，在一天中总会有一些快乐的时刻，应多回忆这些快乐的小事情，甜蜜进入梦乡。

面对困难，我们更应该用积极的办法去调整好自己的情绪，对生活、家庭、社会都有好处。（昌吉市融媒体中心）